2024/6/20
腰痛

腰痛④
腰痛を予防、改善していくためには生活動作を見直すことが必要です。
 
例えば、
両手で荷物を持ち上げる時、脇を開けて荷物を持つと物凄く広背筋や脊柱起立筋に負担がかかります。
 
これが、毎日のことだと相当な量のダメージが腰・背中に蓄積してしまいますよね。
 
腰に負担をかけないためには、両脇を締めてきちんと腰を落として荷物を持ち上げることで、かなり腰への負担を減らすことができますよ。
 
 
そんな指導を当院ではしています。
 
 
当院の施術にご興味のある方は、ご連絡下さい。
 
 
 
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