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2026/9/5
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良い姿勢を保持するためには |
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良い姿勢を保持するために大事な事なんだと思いますか？
これらすべて正しいと思います。 だいたい皆様が世間一般的に耳にしたことのある指導内容だと思います。 でも当院ではもっと良い姿勢を保つために皆様に行ってもらいたいことは、 肩幅に両足を広げ、足の内側（親指側）全体に荷重をかけ内ももに軽く力を込め、お尻の穴を軽くキュッと締め立つことです。 要するに足を揃えて立たないということです。 理由は簡単。 皆さんも想像してみて下さい。 三角形の頂点をつけて立たせる場合と、底辺をつけて立たせる場合どちらが三角形を支えるのに安定するかです。 人間の場合も同じです。 肩幅に足を広げて立つのと、両足をつけて閉じて立つのではどちらが安定するかお分かりになりましたか？ 特に女性の皆様は両足を閉じて立つ傾向にあります。 若い時は、筋力も体力もありこの形でもしっかり安定して立てていたと思いますが、年を重ねるごとに筋力が低下して足を閉じて立つことはバランスを崩しやすく、無駄な筋力を使ってしまうので、足に大きな負担をかけてしまいます。 立ち方を意識するだけで、姿勢も良くなり、肩腰膝への負担も減り、無駄な足の筋肉も使わないため体力温存にもなり一石三鳥にもなりますよ。 ぜひ試してみて下さい！！ 当院にご興味、施術希望の方はご連絡下さい。 ご予約はこちらをクリック ⇩⇩⇩ ※お電話でのお問い合わせは、営業日にお願い致します。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆肩こり、不定愁訴、慢性腰痛、膝痛などでお悩みの方 埼玉県入間市仏子９０４－６ 自費専門百彩整骨院ホームページ URL
◆巻き爪、ウオノメ、タコなど足のお悩みを抱えている方 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ |
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