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2025/9/26
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高齢者の一番いいトレーニングは、正しく歩くことだ！！ |
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高齢者の方は、整形外科、整骨院、整体院などで、筋力低下、腰痛、膝痛などの症状改善のために色々な筋力トレーニングを教えてもらい実践していると思います。 私自身も過去には、膝痛の人にはこの筋トレ、腰痛の人にはこの筋トレなどと指導した記憶があります。 でも症状が多岐にわたる人には、なかなか指導された筋トレを全てこなすことが時間的にも余裕がなく途中で諦めてしまったなんて経験ありませんでしたか？ また頑張って筋トレを続けていても回数をこなすのが大変だし効果も上がらないから辞めてしまったなんて人も多いのでは？ 高齢者の方が筋トレを頑張って続けるって容易ではないですよね・・・。 だからこそ当院では、高齢者様に対していつでもどこでも気軽に簡単にできる「歩行」を筋力低下、腰痛、膝痛のトレーニングとして推奨しています。 ただ歩くのではなく、当院が指導している正しい歩行を意識することで、今まで使っていなかったインナーマッスルをしっかり使い、正しく歩けた歩数分だけトレーニング効果が出てきます。 ここで正しい歩行をするための問題になるのは、 正しい歩行を実現するための良い体の状態になれないと、正しい歩行はしにくいと当院のお客様は、施術前の歩行と施術後の歩き方の違いから自覚されています。 でも、良い体になっていない状態でいくら意識して正しい歩き方をしても、自分の癖のある方向へ体が癖づいているので正しい歩き方をすることに、ものすごく体が違和感を感じてしまいやすいです。 当院の年配のお客様は、施術で良い体を作り、日常生活やウォーキングなどで歩き方を気がついた時に意識して生活してもらい、また施術で良い体を作るの繰り返しで無意識でも正しい歩行が出来るように継続的に当院に来てもらっています。 いろいろな運動や訓練、筋トレなどすることも大事ですが、歩くことが一番簡単で手軽に出来る最高のトレーニングだと当院では思っています。 こんな当院にご興味のある方、施術希望の方はご連絡下さい。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆肩こり、不定愁訴、慢性腰痛、膝痛などでお悩みの方 自費専門百彩整骨院ホームページ URL 施術のご予約は、LINEからが便利です まずは、下記のＬINE「友だち追加」からID検索してお友達登録してね。 QRコード 
◆巻き爪、ウオノメ、タコなど足のお悩みを抱えている方 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ |
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