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2025/12/5
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年配の方が筋トレするのって大変なことですよね・・・、だからこそ・・・ |
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当院にいらしている腰痛、肩こり、膝痛などの年配のお客様には、ほとんどと言っていいほど筋力トレーニングなどの運動は指示、または指導はしていません。 何故か？ ただでさえ年齢を重ね普段の生活でさえ大変だという方が、筋トレに時間を割いて頑張るなんてしないと思っています。 だってこれが出来ていたらこのようなからだにはなっていませんもんね（笑） では当院はどのような筋トレを教えているのか疑問に思いますよね？？ 教えている筋トレは、 『正しい歩き方で歩く』 このことだけです。 正しい歩き方は、今まで使っていなかった体幹筋のトレーニングに十分なり、１００歩歩けば１００回の体幹トレーニングをしたことになるからです。 でもただの体幹トレーニングを１００回するってよほどストイックな方でないと年配の方にとって続きずらいと思います。 でも歩行は、お家の中の移動でも毎日することなのでいつでも正しい歩き方を意識さえすれば、いつでも体幹トレーニングが出来るのです。 だからこそ当院の当院の年配の方でも、ごみ捨ての際、買い物に行く際、お家のリビング往復など気がついた時に意識して頑張れるみたいです（笑） 意欲のある方、頑張れる方などには少しずつですが簡単な筋力訓練などお教えしています。 当院にご興味、施術希望の方はご連絡下さい。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆肩こり、不定愁訴、慢性腰痛、膝痛などでお悩みの方 自費専門百彩整骨院ホームページ URL 施術のご予約は、LINEからが便利です まずは、下記のＬINE「友だち追加」からID検索してお友達登録してね。 QRコード 
◆巻き爪、ウオノメ、タコなど足のお悩みを抱えている方 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ |
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